健身指南

直杆杠铃和曲杆杠铃的区别

杠铃除了我们常见的直杆杠铃外，还存在一种曲杆的杠铃，那么这两种杠铃都有什么区别呢？...

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怎么选择健身器材品牌

健身器材的品牌非常多，例如LIFE、TECHNOGYM、PRECOR、ICON、BFTFITNESS等等。...

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冬季室外健身需要注意什么？

在寒冷的冬天，其实更推荐在室内健身，如果没有条件去健身房，那么最好是在拂晓后，因为起的太早，人的意识虽然可以强制清醒，但身体还处在冷启动的过程中，如果...

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如何在后疫情时代积极开展健身运动

2020年的疫情冲击让全社会对于健康卫生有了新的理解，尤其是在限制出行的时间里，连许多不喜欢运动的人也在考虑是否将健身的计划添加到自己的生活之中。 ...

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健身的那些事儿

俗话说磨刀不误砍柴工，对于健身而言同样如此，在健身初期，了解一些健身的小知识和健身器材的选择和使用方法是真的有可能让运动效果倍增的。...

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动感单车的使用技巧

动感单车凭借消耗热量大的优势，深受减脂人群的喜爱。正确使用动感单车不仅减脂效果特别好还能避免膝盖损伤，尤其是站立姿势骑行的时候。...

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水阻划船机动作姿势教学

购买健身器材，最大的问题不是价钱谈不拢而是器材不会用。就拿水阻划船机来说，它的练习动作可一点都不简单。...

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家用跑步机到家后为什么不能立即使用

家用跑步机的静音效果怎么样？家用跑步机方便收纳吗？家用跑步机在一开始使用时需要注意什么？...

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健身车操作指南及使用技巧

健身车是一种非常经典的两用型有氧健身器材，其运动强度适中，适用于商业健身房、家庭健身以及术后康复。尤其是对于中老年的朋友来说，通过强度适当的运动，不仅...

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健身器材训练有哪些好处及缺点？

对于初入健身房的新手来说，刚刚进入健身房什么都不懂，就盲目的锻炼健身器材，自己都不知道是否正确。今天小编带你们了解健身器材的好处及缺点。...

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为什么你的健身到最后总是没有效果？

为什么你的健身到最后总是没有效果？想要健身有效果，除了坚持运动很重要，打破自己的舒适区，不断的超越自己的身体极限更重要。...

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80岁老人的健身日常

2020年是不平凡的一年，在国家对疫情强有力的控制下，国庆的小长假期间人们再一次体会到了景区的拥堵，对比国外每日剧增的疫情病患和惴惴不安的社会环境，国内的娱...

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