广东广播电视台访谈录:生命的精彩在于运动
新冠疫情的发生,让全民上了一场非常生动和深刻的健康卫生教育。突如其来的疫情不仅仅改变了人们的生活习惯和行为方式,在这个疫情全球化的现在,人们对健康的需...
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器械健身的小Tips
科学合理的锻炼,健康营养的饮食和充足的睡眠是健身过程中的三大要素,尤其是在增肌阶段——在训练的时候撕裂肌肉,在饮食中补充身体能量,在睡眠中促进肌肉生长...
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