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健身器材

    健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类,常用的有划船器、健美健身车、动感单车、跑步机、美腰机等。按分类也分为家用和商用健身器材,商用主要供给健身房,小区学校等,按使用场景又可分为室外和室内健身器材。

综合训练健身器材
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BFT3016立式臀部训练器 臀部训练机健身器械大全





臀部训练器锻炼的主要肌肉有股四头肌、长收肌、腓肠肌等。
1、选择合适的配重。根据自身的身体状况和力量选择合适的配重,可以一边尝试一边调节。
2、调节圆形海绵和扶手的位置,根据身高调节到一个比较舒适的位置。

3、手握一侧,腿将圆形海绵往后摆,这种练法对提臀很有效果。
4、手握两侧把手,腿往内侧可以减大腿内侧的脂肪,腿往外侧摆可以减外侧的脂肪。提示:女生每组练习15-20次,男生每组练习20-25次,每组间隔一分钟,连续练习4-5组。

广州博菲特健身器材专业生产健身房商用健身器械


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