批发采购健身器材就选择博菲特室内健身房器械生产厂家,博菲特是研发、生产、销售室内健身器械一体的高新企业,为专业健身房、社区企业、行政军队、老年活动中心、娱乐健身场所等提供健身训练解决方案,产品包含有氧健身器械、力量健身器械、综合训练器械、龙门架系列、免维护系列等四百多个品种,是行业内产业链较为完整的企业之一。


很多健身小白,甚至常年混迹健身房的老司机也不一定对室内健身房器械有多了解,这也是为什么很多人健身,但不是每个人身材都那么好的原因。如果你对健身器材没有一定的了解,很难达到你想要的完美的健身效果。下面就有小编来为你介绍一下常见的室内健身房器械:

1、跑步机


跑步机应该是大家了解度最高的健身器材,基本上是健身房的标配,主要的功能是以有氧锻炼为主,通俗点说就是跑步。

大家可以根据自己的承受能力和锻炼目的,选择合适的配速进行锻炼,无论是作为主要健身方式还是健身前的热身,跑步机都是一个不错的选择!

2、动感单车


动感单车是一种结合了音乐、视觉效果的独特锻炼方式,相当于室内自行车,也属于有氧运动的一种,非常适合多人一起锻炼。

锻炼时,伴随着音乐和口号,大家会进入一个特定的节奏中,可以有效地缓解训练中的疲劳感,效果非常好。

通常动感单车分为力量锻炼和强度锻炼两种方式,大家可以根据自身状态和体能情况来选择合适的锻炼强度。

另外,动感单车可以很好的锻炼到腿部肌肉,增强肌肉的力量的耐力,对促进骨骼生长有一定的帮助作用。

3、划船机


划船机是一种模拟水上赛艇运动的机器,可以调用全身超过84%的肌肉,包括上肢、腰部、背部、腿部等主要的肌肉群,并且可以通过加快速度来快速燃脂,有效提高身体的心肺功能和爆发力。

划船机还可以有效地促进腰部肌肉群的血液循环,最适合平时不怎么运动的人群,尤其是长期坐在电脑前工作的白领阶层!

4、椭圆机


椭圆机的运动强度并不高,但是很有效,椭圆机能够模拟出登山、慢跑、等多种运动,能有效调动非常多部位的肌肉,比如臀部、大腿、侧腰、小腹部肌肉,而且对坐骨神经也有正向刺激。

它是对膝盖冲击力最小的器材之一:因为始终是“踩空”的踏步,踏板没有撞击到地面上,运动对膝盖的冲击非常小,安全系数很高。因此适合更多的人群,复健、老人等也能非常轻松地使用。

5、蝴蝶机


蝴蝶机是练胸爱好者的必备健身器材,主要是通过飞鸟夹胸的方式锻炼胸部肌肉群,主要是以胸大肌为主,是一种常见的力量型健身器材,使用前需要做一定的热身运动,活动手臂及肩膀,防止肌肉拉伤。

蝴蝶机分为正反两种训练方式,可以通过反向蝴蝶机锻炼两个相反方向的发力肌肉,对背部肌肉群及三角肌也有很好的锻炼效果。

6、史密斯架


史密斯架是健身房中无氧训练区域的标配锻练器材,它的杠铃滑动轨迹受到架身的限制,使用时安全性较高。使用者可以根据自己承受能力及体能情况随意增减重量。

另外,史密斯架不单单局限于深蹲的练习,还可以借助平板凳,完成卧推动作,除此之外,还可以做俯姿划船、二头肌弯举等动作,被誉为健身房中的“全身运动器材”。

7、龙门架


龙门架是一种健身房中的大型健身器材,一般由五部分组成,分别是横梁、地盘、立柱、导梁和支点。它可以锻炼到身体各个部位,因为外形特征很像两条龙柱搭建而成,所以称之为龙门架。也称为:大飞鸟。

通常龙门架分为大龙门架、小龙门架两种,训练功能大同小异,常见的训练动作有:引体向上、高位下拉、飞鸟等,一般只有较大的健身房才会配备!