室内健身器材，俗话说的好，健身需要投入一定的资金在器械上，这样你就会觉得自己花了钱，不去使用它们太对不起自己的口袋……编辑帮你精选了7种适合放在家里的健身器械，在家...

胸部+核心：TRX飞鸟.常见的飞鸟动作有哑铃飞鸟，固定器械飞鸟，大飞鸟,龙门架健身，缆绳飞鸟等等，相信大家都有尝试过，他们各有各的特点！...

1RM,1RM是什么,1RM测试方案。1RM 定义:1RM(1 Repetition Maximum,1 次重复最大力量)表示 1 个运动员以正确的动作只能 重复 1 次动作的阻力。1RM是衡量在一次最大努力中你的肌肉能产生的力量。...

HIIT间歇训练：心跳监控 高强度间歇训练普遍的方式是固定【运动休息比】 比方说 ：Tabata运休比为2：1（运动20秒：休息10秒）。 对于初学者或体能状况差的人来说，随着进行的组数越...

High-intensity Interval Training (HIIT)高强度间歇训练法,简称HIIT,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式.而这种方式更多的还是要依靠...

针对一些跑友们腿部力量薄弱，以及不少跑友出现膝盖痛等问题，广州博菲特健身器材在之前的文章中已经向大家介绍了各式各样简单有效的下蹲练习方法以提高跑友腿部力量，预防和...

健身器材大全,力量健身器材大全。很多人想要练手臂的肌肉，增加手腕力量，那么什么器材可以锻炼手腕力量呢?跟着广州博菲特健身器材有限公司的小编一起来看看健身器材大全,锻炼...

健身当然离不开健身器材，拥有了健身器材这个好帮手，健身效果才会更加倍。那么，女士健身打造完美曲线适合哪些健身器材呢?下面就让广州博菲特健身器材有限公司的小编来告诉你...

一些朋友会问在家里怎么健身?其实只要选对了健身器材，在家一样能健身。下面跟随广州博菲特健身器材厂家的小编一起来看看家用健身器材大全吧。 家用健身器材大全 家庭必备健身...

健身器材在健身中当然发挥至关重要的作用，但是在对于健身器材的挑选很多人还存在疑问。下面就让广州博菲特健身器材有限公司的小编来告诉你健身器材如何挑选。 健身器材挑选手...