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详解家庭健身房器材配置设计解决方案【案例】

家庭健身房配置理念:
   
        现如今,越来越多的家庭开始对健身方面加大了重视程度。因为现代社会的快节奏,高强度的生活,会让人疲惫不堪,身体始终处于亚健康的状态。这个时候,就要靠健身开改善我们的身体状况。然而我们往往没有那么多时间去健身房锻炼身体,这个时候,自己在家里设计一个小型的家庭健身房,是个不错的选择。如果家庭成员多位年轻向的成员,比如80后的年轻夫妻家庭,三口之家,或是新婚燕尔的年轻家庭,那么可以考虑配置一个年轻向的家庭健身场所。


家庭健身房设计理念:
 
      1)节省空间,不占地。
      2)安静,不会发出太多噪音,以免吵到邻居和其他家人。
      3)健身器材选择操作方法简单有效的,方面易用的。不选择过于复杂或难
以单人操作的器材。
      4)外表美观,和家庭的装修风格相适应的。

家庭健身房解决方案

      配置说明: 此方案要求面积不小于20平米,可同时容纳4人运动此方案档次定位,我们会根据您个人的实际情况和场地面积而定。

经济型家庭健身器材配置解决方案

经济型家庭健身器材配置解决方案家庭健身房
【有氧器械
       ①跑步机(必备)
       ②椭圆机/健身车(任选一款) 

力量器械
      哑铃一套(塔式哑铃可选)
      多功能训练凳
      瑜伽垫


豪华型家庭健身器材设备配置解决方案

豪华家庭健身房器材设备配置解决方案

有氧器械
      跑步机(2台)
      椭圆机(1台)
      健身车(卧式健身车/立式健身车任选一款)

力量器械
      ①腹肌板+哑铃凳 (1台)
      ②小杠铃+哑铃 (1套)
      ③单人站综合训练器
      ④瑜伽垫



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家庭健身器械与配置解决方案详解

      一、普通的家庭健身房一般有8~12平方米就够了。有一个小房间,或是利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔,保证运动时不会受到其他事情的干扰。
 
      二、通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。房间可以安装落地窗,保证空气自然充足流通;同时,房间应该明亮。
 
      三、采用自然材料。家庭健身房地面一般铺设木地板,在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯,练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。
 
      四、小物件的摆放。窗前可以摆上几盆盆栽,或是种一些攀藤类的植物,使空间有欣欣的绿意。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体,镜子的配置也是必要的。镜子好是全身镜。合理地配备健身器材家庭健身房实际上是浓缩型的健身房。
 
      商用健身房中的健身器材可分为两类:一类是力量器材,另一类是有氧器材。常见的家庭力量型健身器材除哑铃、杠铃外,还有划船器(主要锻炼背部、肩部和手臂肌肉)、综合健身器(针对人体不同肌肉设置不同的练习)。与商用健身房的多站位(可多人同时进行运动)的大型力量型器材相比,家庭器材一般为一站位或两站位,因此所占空间小,但其功能经过“浓缩”后,也具有全面性。
 
 
      有氧健身器材的功能只有一个,就是给人的心肺系统施加负荷、燃烧过多的热量。家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、动感单车、立式卧式靠背式健身车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士好是力量器材与有氧器材两者皆备,这样对健身塑体才是有效的。除了这些大件的健身器材,你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动形式,例如跳绳、健身球等。
 
 
      科学选择运动方式健身房的营造是为了让人更好地投入健身运动中。物质的配备只能给人提供有益的帮助,而真正能改善自身体质只有自己。家庭健身房的健身效果取决于个人的生活态度,健身器材配备是否合理,个人的运动方式是否科学。其实,不同年龄段的人其运动方式也不同。青年人由于体力充沛,可以进行强度较大的力量型运动;中年人的运动强度不能太高,应以有氧运动和柔韧性练习为主。
家庭健身房解决方案

广州博菲特健身器材有限公司

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